Udemy講座「特定健診から始めるはたらく大人の健康管理講座」を公開しました
管理栄養士KameKichiとして、Udemy講座
「特定健診から始めるはたらく大人の健康管理講座」
を公開しました。
この講座は、健診結果を見ても「何から生活を見直せばよいかわからない」と感じている、はたらく大人の方に向けた講座です。
目次
この講座で学べること
- 特定健診の基本
- 健診結果の見方
- 日本人の体質傾向
- 血糖管理の基本
- 食事時間を整える12:12法
- 食事・運動・睡眠・ストレスの整え方
- 小さな健康習慣の続け方
健康管理は、100点を目指さなくても大丈夫です。
大切なのは、今の生活の中で続けられる小さな一歩を見つけること。
講座内では、動画で学んだ内容を自分の生活に落とし込みやすいように、
「6割主義の健康管理 実践ワークブック」PDF
もご用意しています。
▼Udemy講座はこちら
※表示価格・有効期限はUdemy画面でご確認ください。
※本講座は一般的な健康情報の提供を目的としており、個別の診断・治療・医療判断に代わるものではありません。治療中・服薬中の方、健診で受診をすすめられている方は、医師などの専門職にご相談ください。
