
今回のつぶやき
「完璧」である必要はない
私たちは「完璧」ではなく、生涯「完璧」な存在にはなれないでしょう。
それなのに、「完璧」であらねばならないと思い込んでしまう人たちがいます。
そのためこのような人たちは、
- 他者に不満感を持ったり、他者の粗を探しをしてしまう(他者にも完璧を求めている)
- 他者に対して不用意な発言をした
- ルール違反をした
- 失敗や間違いを犯した
などといった自分に気付くと、「罪悪感」や「嫌悪感」にかられてしまいます。
そしてそんなことを繰り返すうちに、自分を「ダメ人間」だと考えるようになり、「自信」を失っていきます。
「完璧主義」は、人生に悪影響をもたらします。
- 「ダメ人間」である自分を受け入れられない
- 無知で無能だという思いが挑戦する機会を失わせ、「充実感」や「達成感」が得られない
- 周囲の反応に過敏であったり、周囲に完璧を求めるため「人間関係」がうまくいかない
- 失敗しないためには、行動を起こさなければいいという考え方が「生産性」を低くする
- 失敗に対する恐れや、無能さを知られたくないことによる「不安」と「ストレス」に悩む
では、どうすれば「完璧主義」から脱することができるのでしょうか?
- 「ありのままの自分」を認識して、受け入れる
- 考え過ぎずに「行動を起こす」
- 起こした行動に対して、「一生懸命取り組む」
- 一生懸命取り組んだ「自分を評価する」
- 「未完成」や「失敗」に終わっても、「より良いものにするために必要なこと」と考える
- 失敗しても「同じ過ちを繰り返さない」ことを教訓にして、「再チャレンジ」してみる
- 自分に対して「寛大」になる
「一生懸命取り組むこと」が大切であり、その結果は「完璧でなくても大丈夫」だと思えることを目指して欲しいと思います。
まとめ
最善をつくすならば、完璧でなくて良いと考える