幸せとは?

私たちは「幸せ」について、「喜びや満足感で満たされたもの」といった意味で認識しています。

最近、「ポジティブになる」=「幸せになる」という考え方をよく耳にします。

このような考え方があることから「ネガティブな感情」や「気分の落ち込み」があると、

こころに問題がある

負け組である

などと感じてしまう人がいるのではないかと思います

しかし私たちは常に「幸せ」でいられるものでもありませんし、常に「ポジティブ」な考え方でいられるわけでもありません。

たとえ充実した生活を送っていても、その中にはつらいことや、悲しいことがあって当然なのです。

また「幸せ」を感じさせるのは、「喜び」や「満足」など良い出来事だけの効果ではありません。

「挫折」や「苦悩」など苦しさなどがあったからこそ、より強く感じられる場合が多いものです。

ですから、無理に「ポジティブになる」必要はありません。

自分を大切にすることが苦手な人の場合、自分が思ってもいないポジティブな言葉を自分の中で繰り返すと、逆に落ち込んでしまうことが知られています。

「ネガティブな感情」が頭の中に浮かんだとしても、

人間だから仕方のないこと

「ダメな人間」ではない

と自分をフォローしてあげてください。

心からポジティブな発想ができるまで、自分を信じてあげましょう。